紫外線対策とスキンケアの重要性：3月から始める美肌習慣

紫外線対策は夏だけのもの、と思っていませんか？実は、紫外線は3月から急激に増え始め、9月と同じくらいの量が降り注いでいます。紫外線対策を後回しにすると、気づかないうちに肌にダメージが蓄積されてしまうのです。

そこで今回は、3月から始めるべき紫外線対策と、スキンケアの重要性について解説します。

紫外線は3月からすでに強い！

「日差しが強くなったら日焼け止めを塗る」という考えは、実は危険です。気温が低くても、紫外線はしっかり降り注いでいます。

たとえば、梅の花が咲く理由を考えてみましょう。梅が咲くのは、気温ではなく紫外線の増加が関係しています。つまり、3月の紫外線量はすでに真夏並み。この時期からしっかり対策することが、光老化を防ぐ鍵となります。

スキンケアを怠ると、紫外線ダメージを受けやすくなります。

たとえば、干物と生魚、どちらが先に焼けるでしょうか？

答えは干物です。水分・油分が少ないほど、熱の影響を受けやすくなります。お肌も同じで、乾燥していると紫外線ダメージを受けやすいのです。

化粧水やクリームで肌の保湿をしっかり行うことが、紫外線対策の第一歩になります。

肌の老化の約80%は「光老化」によるものだと言われています。
これは、加齢よりも紫外線ダメージの影響が圧倒的に大きいということです。

実際に、アメリカのトラック運転手の写真を見たことはありますか？

左ハンドルのため、左側の顔だけが長年紫外線を浴び続け、右側に比べて極端に老化しています。

この事実を知ると、紫外線対策の重要性を改めて実感しますよね。

紫外線対策は日焼け止めだけでは不十分です。肌のターンオーバーを促し、シミやくすみを防ぐスキンケアも同時に行いましょう。

特におすすめなのが、次の3つのアイテムです。

「ターンオーバー促進」「美白」「紫外線予防」の3つのポイントを意識しながら、自分の肌状態に合わせたケアを取り入れることが大切です。

「夏本番になってから対策する」のでは遅すぎます。今のうちから、未来の肌を守るための紫外線対策を始めましょう！